وهي مركبات مفيدة تساعد في الحفاظ على صحتك وتحميك من الأمراض حيث تزيد من قدرة الجسم على مقاومة الجذور الحرة التي تتلف خلايا الجسم
تحظى القرفة بشعبية كبيرة ويفضلها الكثير من الناس لخصائصها الطبية وطعمها اللذيذ والمريح ، وقد كشفت الأبحاث عن عدد من الفوائد المذهلة للقرفة وطريقة تأثيرها على صحتك .. وكل ما يهمك معرفته حول فوائد شرب القرفة على الريق في ما يأتى :
حتى الآن ، لم يكن هناك بحث علمي كافٍ لدعم فوائد شرب القرفة ، خاصة على معدة فارغة ، لكن شرب القرفة أثناء النهار له العديد من الفوائد الصحية العامة ، بعضها مذكور أدناه :
غنية بمضادات الأكسدة :
تعتبر القرفة من أكثر البهارات الغنية بمضادات الأكسدة وخاصة البوليفينول وهي مركبات مفيدة تساعد في الحفاظ على صحتك وتحميك من الأمراض حيث تزيد من قدرة الجسم على مقاومة الجذور الحرة التي تتلف خلايا الجسم وتساهم أيضًا في بعض الأمراض مثل : مرض السكري والسرطان وأمراض القلب
تقليل تقلصات الدورة الشهرية :
يساعد شرب القرفة على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة وأعراض متلازمة ما قبل الحيض ، وقد يساعد أيضًا في تقليل نزيف الدورة الشهرية الغزير وكذلك تقليل شدة الغثيان والقيء
تساعد فى تحسين صحة القلب :
يمكن لشرب القرفة يوميًا أن يفيد صحة القلب بشكل كبير ، حيث ثبت أن القرفة تساعد في تقليل عوامل الخطر التي يمكن أن تسبب أمراض القلب
تساعد في تقليل مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد ، مما يساعد على منع تراكم الكوليسترول في الدم وظهور تصلب الشرايين
محاربه البكتيريا والفطريات :
تساعد المركبات النشطة في القرفة ذات الخصائص المضادة للميكروبات على محاربة البكتيريا والفطريات وتمنع نموها
يمكن أن تساعد أيضًا في التخلص من البكتيريا التي تتراكم في الفم وتسبب رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان
الحد من الالتهابات :
على الرغم من أهمية الالتهاب في مساعدة الجسم على مقاومة العدوى وإصلاح الأنسجة التالفة ، إلا أنه يمكن أن يصبح مشكلة عندما يكون مزمنًا ويسبب بعض الأمراض
ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة لها خصائص قوية مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة
