كيف تفرقين بين تساقط الشعر الطبيعي وغير الطبيعي‎‎

أسماء أحمد - | صحة ورشاقة

تساقط الشعر مشكلة مزعجة للغاية بالنسبة للنساء ، هل تقلقين من كمية الشعر المتساقط؟ لا داعي للقلق بشأن فقدان القليل من الشعر كل يوم ، ووفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، فإن ما بين 50 إلى 100 شعرة من الشعر المتساقط يوميًا أمر طبيعي. لكن فقدان الشعر أكثر من المعتاد قد يكون علامة على تساقط الشعر بشكل غير طبيعي. على عكس تساقط الشعر الطبيعي ، فإن تساقط الشعر غير الطبيعي ينذر بالخطر ويتطلب رعاية طبية. لقد قمنا بتجميع دليل شامل لتساقط الشعر الطبيعي مقابل تساقط الشعر غير الطبيعي لمساعدتك على معرفة الفرق بين الاثنين.

الفرق بين تساقط الشعر العادي والمفرط


ما هو تساقط الشعر؟


تساقط الشعر جزء طبيعي من دورة الشعر. كل شخص لديه حوالي 100،000 بصيلة شعر على رأسنا. بناءً على دورة نمو بصيلات الشعر، يفقد الشخص العادي ما يقرب من 100 شعرة شعر كل يوم. هذه خسارة صحية ولا تشير إلى أي مشاكل مقلقة. في بعض الأحيان، يمكن أن تتسبب عوامل مثل التوتر في تساقط الشعر بشكل مفرط. في هذه الحالة ، تتخلصين من أكثر من 100 خصلة في اليوم.
ما الذي يسبب تساقط الشعر المفرط؟
فيما يلي ثلاثة عوامل تساهم في عملية تساقط الشعر:
الإجهاد: الإجهاد هو أحد العوامل الرئيسية المسؤولة عن تساقط الشعر المفرط. يزيد الإجهاد المفرط من كمية الأندروجين في جسمك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحويل شعرك إلى اللون الرمادي وتساقط خصلاته.
العمر: إذا اقتربت من سن اليأس، فقد تعانين من تساقط الشعر المفرط. هذا بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم. مع تقدمك في العمر، يصبح شعرك أرق وبالتالي أكثر عرضة للتساقط.
عدم التوازن الهرموني: يؤدي عدم التوازن الهرموني إلى اضطراب دورة نمو شعرك ويسبب تساقط الشعر المفرط. زيادة الاندروجين في جسمك تجعل دورة شعرك أقصر وبالتالي يحدث المزيد من التساقط.
هو وظيفة طبيعية للجسم ، يحدث تساقط الشعر بشكل رئيسي بسبب عوامل خارجية. يحدث تساقط الشعر عندما يمنع شيء ما شعرك من النمو. المصطلح الطبي لهذا هو طور التنامي. Anagen effluvium هو تساقط مفاجئ للشعر في طور النمو (طور التنامي) بسبب حدث يضعف النشاط الانقسامي أو التمثيل الغذائي لبصيلات الشعر. بينما يكون تساقط الشعر قابلاً للانعكاس، يمكن أن تستغرق إعادة نمو الشعر حوالي 1-3 أشهر. في الحالات القصوى، يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر الدائم.
أسباب تساقط الشعر؟
يمكن أن تؤدي العديد من العوامل الخارجية إلى تساقط الشعر:
اختلال التوازن الغذائي: في كثير من الأحيان، يكون النظام الغذائي السيئ مسؤولاً عن اختلال التوازن الغذائي. يمكن أن يؤدي نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامينات ب 3 وفيتامين د والحديد والبروتينات والدهون إلى تساقط الشعر الشديد. حافظي على نظام غذائي صحي عن طريق تناول الفاكهة والخضروات الطازجة كل يوم. يجب أيضاً إضافة المكسرات والبذور إلى نظامك الغذائي لتعزيز نمو الشعر. تجنبي الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة وغير الصحية.
الوراثة: قد يعاني بعض الأشخاص من تساقط الشعر الوراثي. إذا لم تتمكني من العثور على أي سبب واضح لتساقط شعرك، فقد تكون تركيبتك الجينية هي المسؤولة عن ذلك.
رد الفعل تجاه بعض الأدوية أو العلاجات: يمكن لبعض الأدوية أن تعطل دورة نمو شعرك وتمنعه من النمو. يمكن أن تسبب العلاجات مثل العلاج الكيميائي أيضاً تساقط الشعر.
التصفيف المفرط بالحرارة: التعرض المفرط للحرارة يمكن أن يجفف شعرك. يمكن للحرارة أيضاً أن تغير بنية البروتين الداخلية للشعر وتتسبب في تكسر الشعر. لمنع ذلك، قللي من التصفيف بالحرارة واستخدمي منتجات واقية من الحرارة.

تساقط الشعر الطبيعي مقابل تساقط الشعرغير الطبيعي، كيف تفرقين؟


إذا كان التساقط أكثر من 100 شعرة في المتوسط أو إذا لاحظت ترقق الشعر، فقد تكوني تعانين من تساقط الشعرغير العادي. غالباً ما يكون من الصعب التمييز بين تساقط الشعر العادي وتساقط الشعر غير الطبيعي، ولكن إذا لاحظت وجود المزيد من خصل الشعر على وسادتك أو مشطك ، فاستشري طبيب الأمراض الجلدية. تذكري أن طبيب الأمراض الجلدية المعتمد هو الخيار الأفضل للتمييز بين تساقط الشعر العادي وتساقط الشعر المفرط.


كيف تحافظين على شعر صحي؟


تناولي المكملات: نقص العناصر الغذائية المختلفة في جسمك يمكن أن يسبب تساقط الشعر. استشري طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لتحديد العناصر الغذائية الناقصة وتناولي المكملات وفقاً لذلك. تناولي الفيتامينات المتعددة والبيوتين يومياً لتعزيز صحة شعرك , لمتابعة المزيد قم بزيارة موقع أخبارنا .

عن الكاتب

أسماء أحمد
أسماء أحمد
750 إجمالي المشاركات


عرض المزيد من

صحة ورشاقة
7 طرق طبيعية فعالة لتبييض البشرة وإزالة البقع الداكنة من الجسم

يمكن تبييض الجسم وتوحيد لون البشرة، من خلال استخدام مجموعة متنوعة من الوصفات الطبيعية، والكريمات، والمستحضرات، والمقشرات الكيميائية،...

صحة ورشاقة
أسباب ظهور "قشرة الشعر" وطرق علاجها والتخلص منها

تعد «قشرة الشعر» مشكلة شائعة تصيب فروة الرأس، وتظهر على شكل قشور بيضاء أو صفراء متقشرة، يمكن أن تكون مزعجة ومحرجة ولكنها ليست خطيرة،...

صحة ورشاقة
أسباب ظهور الرؤوس السوداء على الأنف والوجه وطرق التخلص منها

تُعد الرؤوس السوداء مشكلة جلدية شائعة تصيب الكثيرين، وتظهر على شكل نقاط سوداء صغيرة على سطح البشرة، وخاصة على الأنف والوجه، وتنتجعن...

صحة ورشاقة
5 وصفات سحرية لإزالة الشعر من الجسم بدون آلم

إزالة الشعر من الجسم هي عملية تقوم بها الكثير من النساء والرجال لأسباب جمالية أو صحية، وتتوفر العديد من الطرق لإزالته وتختلف كل طريقة في...

صحة ورشاقة
سبع علامات تدل على احتمالية إصابتك بهذه الحالة المرضية "مقاومة الأنسولين"

تعتبر مقاومة الأنسولين حالةمرضية حيث لا تستجيب خلايا الجسم بشكل فعال للأنسولين، وهو هرمون مهم يفرزه البنكرياس.

صحة ورشاقة
المكسيك تسجل أول حالة وفاة بفيروس إنفلونزا الطيور "إتش 5 إن 2"

أكدت «منظمة الصحة العالمية» أنها سجلت أول حالة وفاة ناجمة عن إصابة بسلالة من إنفلونزا الطيور المعروفة باسم (إتش 5 إن 2) في المكسيك، مشيرة...

صحة ورشاقة
أعراض "إلتهاب المعدة" وأسبابه وطرق الوقاية منه

يصيب «التهاب المعدة» التهاب الغشاء المخاطي المبطن للمعدة، ويرجع ذلك إلى أسباب كثيرة، أهمها جرثومة المعدة والمواد المهيجة لها، المتمثلة...

صحة ورشاقة
أسباب تورم اليدين والقدمين خلال فترة الصيف وسبل الوقاية منها

يعد «تورم الجسم» أو ما يعرف بإسم «الوذمة»، مشكلة صحية تظهر خلال فترة الصيف، ومن الأسباب الرئيسية لظهور هذه المشكلة في اليدين أو القدمين،...

صحة ورشاقة
أفضل طرق صحية تساعد على التمتع ببشرة نضرة ومشرقة خالية من التجاعيد

قامت الدكتورة «ماريون مورس» طبيبة الأمراض الجلدية الألمانية، بالتأكيد على ضرورة اتباع نمط حياة صحي، للحفاظ على نضارة البشرة عند الكبر...

صحة ورشاقة
تحذير هام لمواطني الإمارات بسبب انتشار الكوليرا ببعض المناطق

صدر مؤخرا تحذيرا هاما لمواطني دولة الإمارات بسبب انتشار الكوليرا ببعض المناطق التي يسافر إليها العديد منهم.

صحة ورشاقة
طريقة فعالة 100% لفقدان الوزن الزائد ومنع تراكم الدهون في الجسم

تعد مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، من المشكلات التي تواجه العديد من الأشخاص، حيث يؤدي تراكم الدهون إلى مشاكل صحية عدة، كما...

صحة ورشاقة
دراسة حديثة تثبت وجود صلة بين المستحلبات وخطر الإصابة بمرض السكري

أوضحت دراسة حديثة بتعلق الاستهلاك المتكرر للمجموعة من المستحلبات، بزيادة بسيطة في خطر الإصابة بمرض السكري، ولكنّ تعرضت منهجيتها إلى...

صحة ورشاقة
منظمة الصحة العالمية توافق على لقاح فموي مبسط ضد وباء "الكوليرا"

وافقت «منظمة الصحة العالمية» على نسخة مبسطة من لقاح فموي ضد الكوليرا، مما يوفر زيادة في انتاج تلك اللقاحات، وأفادت المنظمة في بيان لها...

صحة ورشاقة
NMC توفر فحوصات طبية مجانية في الإمارات للمواطنين والوافدين في عدة مواقع

تقدم دولة الإمارات العربية المتحدة فحوصات طبية مجانية للمواطنين والمقيمين في عدد من المواقع المختلفة.

صحة ورشاقة
7 نصائح للحفاظ على الوزن والتحكم في الشهية خلال فترة الأعياد

يجب مراقبة الكمية المتناولة من الحلويات في عيد الفطر، مثل الكحك والبسكويت والغريبة والبيتي فور، فالاكثار منها يمكن أن يسبب زيادة في...

صحة ورشاقة
دراسة حديثة توضح فعالية الكيتو في علاج الأمراض العقلية والنفسية

أظهرت دراسة جديدة أن نظام الكيتو الغذائي، الذي يعتمد على تناول الأطعمة قليلة الكربوهيدرات وغنية بالدهون، قد يكون مفيداً بشكل كبير في...

صحة ورشاقة
الإمارات تجري فحوصات طبية هامة لـ ١٠٠ ألف مواطن مقيم

قامت دولة الإمارات العربية المتحدة بالإعلان عن مبادرة إجراء فحص طبي كبير لمائة ألف مواطن ومقيم في أبو ظبي ودبي للوقاية من الاصابة بمرض...

صحة ورشاقة
الإمارات تعلن عن اجراءات تقديم طلب لإجراء عمليات جراحية مجانية للأطفال من كافة الجنسيات

أعلنت دولة الإمارات العربية المتحدة عن الخطوات التي يجب اتباعها لتقديم طلب إجراء عملية جراحية مجانية للأطفال من أي جنسية.

صحة ورشاقة
شركات التأمين في الإمارات تعلن زيادة أقساط التأمين الصحي

أعلنت شركات التأمين في الإمارات مؤخرا عن زيادة أقساط التأمين وأنها سترفع أقساط التأمين الصحي الخاصة بها.

صحة ورشاقة
نظام التأمين الصحي الجديد في الإمارات خلال عام 2024

كشفت بعض الشركات عن التوجهات الجديدة لنظم التامين الصحي في دولة الإمارات العربية المتحدة خلال عام 2024.

صحة ورشاقة
أبو ظبي تعلن إغلاق ٩ مطاعم ومنشآت غذائية مشهورة مؤخرا

أعلنت أبوظبي، في بيان صدر مؤخراً، أن تسعة مطاعم ومؤسسات غذائية معروفة ستغلق أبوابها في عام 2023 بسبب عدم كفاية الصرف الصحي والبيع غير...

صحة ورشاقة
منظمة الصحة العالمية تحث على فرض حظر عالمي على السجائر الإلكترونية المنكهة

دعت منظمة الصحة العالمية إلى فرض حظر عالمي شامل على جميع أشكال التبغ الإلكتروني، ووضعها على قدم المساواة مع السجائر التقليدية.

صحة ورشاقة
أعراض عرق النسا في الرجل اليمنى و كيفية علاجه

أعراض عرق النسا - فى موضوعنا اليوم سوف نعرض اليكم أفضل طرق علاج عرق النسا وأعراضه الشائعة، حيث يعد عرق النسا هو حالة صحية، يمكن أن تتسبب فى...

صحة ورشاقة
أكلات تساعد في زيادة معدل الذكاء لدى الأطفال...تعرف عليها

نحن كآباء نريد لأطفالنا جميعآ أن يكونوا أذكياء وناجحين دائما في الحياة، وهناك طريقة واحدة لتعزيز وزيادة قدراتهم الفكرية و هي عن طريق ...

صحة ورشاقة
أطعمة تسلب طاقتك وتشعرك بالخمول والتعب

ما نأكله يؤثر على أجسامنا والأهم من ذلك على صحتنا. وذلك لأن العناصر الغذائية من الطعام ضرورية لمختلف العمليات الحيوية في الجسم. بمعنى آخر:...

صحة ورشاقة
أطعمة تحقق الشعور بالشبع لمدة أطول وتؤثر على الشهية

عادة ما يأكل الناس الطعام لتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ، لكنهم أيضًا يحرصون على الشعور بالشبع ، حتى لا يشعروا بالجوع في فترة زمنية...

صحة ورشاقة
وزارة الصحة : طعمنا أكثر من 8 مليون طفل ضد فيروس B خلال 2022

أعلنت وزارة الصحة والسكان أنه في الفترة ما بين شهري يناير و ديسمبر عام 2022 تم تطعيم 8 ملايين و 427 ألف و 624 مواطنًا ضد التهاب الكبدى B على...

صحة ورشاقة
أطعمة تحميك من الكوليسترول وأمراض القلب

يمكن لنظام غذائي صحي للقلب أن يحسن الكوليسترول وصحة القلب. عندما يكون لديك مستويات عالية من الكوليسترول في الدم (المعروف أيضًا باسم فرط...

أهتمي بصحتك .. أسباب وأعراض وعلاج ارتجاع المريء