فوائد و أضرار الزعفران للحامل ..

أسماء أحمد - | صحة ورشاقة

للزعفران العديد من الفوائد الصحية ، فما هي فوائد الزعفران على وجه التحديد للحامل وهل له أي آثار جانبية عند النساء الحوامل؟ إليك أهم المعلومات ، استخدام الزعفران أثناء الحمل آمن ؛ لأنه يحتوي على العديد من الخصائص الطبية التي تساعد في تخفيف التوتر والأوجاع وتقلب المزاج ومضايقات الحمل والعديد من الأعراض الأخرى ، ومع ذلك ، فإن الزعفران له بعض الآثار الجانبية الضارة إذا تم تناوله بكميات كبيرة ، حيث يمكن أن يؤدي إلى حدوث تقلصات ويسبب الولادة المبكرة. . حول فوائد ومضار الزعفران ، يدور التقرير التالي حول لقاء وخبير التغذية الدكتور نهاد عبد الخالق للشرح والتفصيل.

الكمية المحددة لاستخدام الزعفران للحامل

من 1-3 أفرع على الأكثر

  • يفضل استخدام الزعفران في بعض الأطعمة والسلاطات، مع بداية الشهر الخامس من الحمل؛ حيث يكون الحمل مستقراً في هذا الوقت، وتقل خطورة تعريض الطفل للخطر بسبب الانقباضات المبكرة.
  • استخدمي فقط اثنين إلى ثلاثة أفرع على الأكثر؛ واحذري الإفراط فقد يؤثر سلباً على صحتك، مع التدقيق عند شراء الزعفران، للقضاء على أي خطر للتلوين الصناعي أو الشوائب.
  • ميزة الزعفران الأساسية أنه يساعد في الهضم من خلال تشكيل طبقة واقية في الجهاز الهضمي، حالة تناول الزعفران باعتدال.
  • تعرّفي إلى المزيد: فوائد فيتامين (هـ) للحامل..وأضرار الإكثار منه

يقلل من تقلب المزاج

مضاد للاكتئاب ويقلل من تقلب المزاج

يخفض ضغط الدم

  • يمكن لمعدل ضربات القلب لدى المرأة أن يتسارع بنسبة 25٪ خلال فترة الحمل، مما يسبب تقلبات في ضغط الدم، ويمتلك الزعفران البوتاسيوم والكروسين الذي يساعد في خفض ضغط الدم أثناء الحمل.

يهدئ غثيان الصباح

الشاي المصبوب بورق الزعفران يخفف من الغثيان

  • غثيان الصباح غالباً ما يجعلك تشعرين بالملل والخمول، بينما الشاي المصبوب بالزعفران يساعد غالباً في مكافحة هذا الغثيان والدوار. حيث يعزز تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي. غالبية النساء الحوامل يعانين من آلام في المعدة، وتباطؤ في الهضم، واستخدام الزعفران يعمل على تكوين طبقة واقية. كما أنه يعزز من تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، وبالتالي يساعد على تهدئة حموضة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ.

يخلص الحامل من التشنجات

تعاني المرأة الحامل من تقلصات تتراوح ما بين خفيفة في البداية إلى شبه حادة قبل الولادة. وتستمر أحياناً طوال فترة الحمل. وهذه التقلصات تمتد للعظام والعضلات وتتحول لاستيعاب الطفل الجنين، ما يتسبب في آلام وتشنجات المعدة ومفاصل الحوض. كما أن الزعفران مسكن طبيعي، إنه يريح العضلات، مما يساعد على تخفيف آلام المعدة وتخفيف التشنجات.

يحمي من أمراض القلب

الزعفران يقلل من مستويات الدهون بالأطعمة الضارة بالقلب

  • تميل النساء إلى استهلاك الكثير من الأطعمة الدهنية، وهذا يمكن أن يكون له تأثير ضار على نظام القلب والأوعية الدموية والزعفران بما يحويه من مضادات الأكسدة والكروسين والبوتاسيوم يساعد في تقليل مستويات الدهون الثلاثية والكولسترول في جسم الحامل.

يعالج أمراض الجهاز التنفسي للحامل

  • يمتلك الزعفران خواص مضادة للالتهابات تساعد على توسيع الشعب الهوائية الأنفية، كما أنه يقلل من الانتفاخ والالتهابات في الرئتين. يمكن أن يساعد الزعفران أيضاً النساء الحوامل المصابات بالربو؛ عن طريق إزالة أي انسداد موجود في رئتيهن والقصبة الهوائية.

الزعفران يقلل من تساقط الشعر للحامل

  • تقلبات الهرمون أثناء الحمل غالباً ما تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر، هنا يمكن استخدام عجينة من الحليب والزعفران والسوس؛ للحد من تساقط الشعر، كما أن مواد الأكسدة الموجودة بالزعفران تغذي الشعر وتجعله قوياً.

يسكن آلام العضلات أثناء الحمل

الزعفران يسكن آلام العضلات

  • مع تقدم الحمل يصبح النوم مشكلة، وتتحول الحامل طوال الليل لاستيعاب النمو بشكل مريح، والتعامل مع آثار الطفرات الهرمونية، وتقليل الانزعاج من تمدد العظام. كل هذه العوامل مجتمعة تسبب تشنجات وألماً وانزعاجاً. لهذا يمكن أن يكون لدى الحامل حليب مملوء بالزعفران. نظراً لاحتوائه على خصائص مهدئة خفيفة تساعد على تعزيز النوم، وتمكنك من الشعور بالاسترخاء، ومن المعروف أن شرب الزعفران مع الحليب يحسن نوعية نومك.

يشفي مشاكل الجلد

  • تعتقد كثير من النساء أن تناول الزعفران يساعدهن على محاربة مشاكل الجلد الشائعة، وتشمل ظهور البثور، الكلف، وحب الشباب التي تنشأ أثناء الحمل، أساتذة التغذية يؤكدون أن الزعفران بمثابة جهاز لتنقية الدم، وهو حل فعال لمشاكل الجلد التي تسببها الشوائب في الدم.
  • تعرفي إلى المزيد: فوائد الكرز المذهلة للحامل..والجنين

يساعد على تجربة حركة الطفل

يساعد الحامل على الإحساس بحركة الجنين

  • يميل الزعفران إلى زيادة حرارة الجسم، مما يسبب ارتفاعاً في درجة حرارة جسم الحامل، تدفع إلى حركة الطفل بالداخل. يوصَى باستخدام الزعفران خلال الثلث الثاني من الحمل، ويعتبر آمناً في الغالب من الشهر الخامس فصاعداً.

انتبهي لأضرار الزعفران وآثاره الجانبية

انتبهي من كثرة استخدام الزعفران في أطعمتك

  1. إن تناول الزعفران أثناء الحمل يزيد من حرارة الجسم، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى زيادة وتيرة انقباضات الرحم، وبالتالي فإن تناوله خلال الليل لا ينصح به.
  2. يُعتقد أن الزعفران يؤدي إلى الانقباضات، وفي الحالات القصوى، قد يتسبب في حدوث إجهاض تلقائي.
  3. أوصى الأطباء بجرعة لا تزيد على حبل واحد والأقصى 3 حبال في اليوم؛ لأن أكثر من ذلك ثبت أنه محفوف بالمخاطر، ويؤثر على طفلك.
  4. وقد يسبب الولادة المبكرة أو حتى الإجهاض، ومن المستحسن أن نكون على دراية بوقت تناول الزعفران أثناء الحمل.
  5. يمكن أن يشكل استهلاك الزعفران بجرعات عالية خطورة على الأمهات الحوامل، تتمثل في: الإجهاض، فرط الحساسية، والقيء.
  6. تسمم الزعفران، والولادة المبكرة.
  7. الدوخة، والحساسية.
  8. نزيف من الجفون والأنف أو الشفاه.
  9. الشعور بوخز في الأطراف للحامل.
  10. اليرقان، الإسهال، والنزيف.
  11. الدم في البول أو البراز , تابع المزيد علي أخبارنا .

عن الكاتب

أسماء أحمد
أسماء أحمد
750 إجمالي المشاركات


عرض المزيد من

صحة ورشاقة
7 طرق طبيعية فعالة لتبييض البشرة وإزالة البقع الداكنة من الجسم

يمكن تبييض الجسم وتوحيد لون البشرة، من خلال استخدام مجموعة متنوعة من الوصفات الطبيعية، والكريمات، والمستحضرات، والمقشرات الكيميائية،...

صحة ورشاقة
أسباب ظهور "قشرة الشعر" وطرق علاجها والتخلص منها

تعد «قشرة الشعر» مشكلة شائعة تصيب فروة الرأس، وتظهر على شكل قشور بيضاء أو صفراء متقشرة، يمكن أن تكون مزعجة ومحرجة ولكنها ليست خطيرة،...

صحة ورشاقة
أسباب ظهور الرؤوس السوداء على الأنف والوجه وطرق التخلص منها

تُعد الرؤوس السوداء مشكلة جلدية شائعة تصيب الكثيرين، وتظهر على شكل نقاط سوداء صغيرة على سطح البشرة، وخاصة على الأنف والوجه، وتنتجعن...

صحة ورشاقة
5 وصفات سحرية لإزالة الشعر من الجسم بدون آلم

إزالة الشعر من الجسم هي عملية تقوم بها الكثير من النساء والرجال لأسباب جمالية أو صحية، وتتوفر العديد من الطرق لإزالته وتختلف كل طريقة في...

صحة ورشاقة
سبع علامات تدل على احتمالية إصابتك بهذه الحالة المرضية "مقاومة الأنسولين"

تعتبر مقاومة الأنسولين حالةمرضية حيث لا تستجيب خلايا الجسم بشكل فعال للأنسولين، وهو هرمون مهم يفرزه البنكرياس.

صحة ورشاقة
المكسيك تسجل أول حالة وفاة بفيروس إنفلونزا الطيور "إتش 5 إن 2"

أكدت «منظمة الصحة العالمية» أنها سجلت أول حالة وفاة ناجمة عن إصابة بسلالة من إنفلونزا الطيور المعروفة باسم (إتش 5 إن 2) في المكسيك، مشيرة...

صحة ورشاقة
أعراض "إلتهاب المعدة" وأسبابه وطرق الوقاية منه

يصيب «التهاب المعدة» التهاب الغشاء المخاطي المبطن للمعدة، ويرجع ذلك إلى أسباب كثيرة، أهمها جرثومة المعدة والمواد المهيجة لها، المتمثلة...

صحة ورشاقة
أسباب تورم اليدين والقدمين خلال فترة الصيف وسبل الوقاية منها

يعد «تورم الجسم» أو ما يعرف بإسم «الوذمة»، مشكلة صحية تظهر خلال فترة الصيف، ومن الأسباب الرئيسية لظهور هذه المشكلة في اليدين أو القدمين،...

صحة ورشاقة
أفضل طرق صحية تساعد على التمتع ببشرة نضرة ومشرقة خالية من التجاعيد

قامت الدكتورة «ماريون مورس» طبيبة الأمراض الجلدية الألمانية، بالتأكيد على ضرورة اتباع نمط حياة صحي، للحفاظ على نضارة البشرة عند الكبر...

صحة ورشاقة
تحذير هام لمواطني الإمارات بسبب انتشار الكوليرا ببعض المناطق

صدر مؤخرا تحذيرا هاما لمواطني دولة الإمارات بسبب انتشار الكوليرا ببعض المناطق التي يسافر إليها العديد منهم.

صحة ورشاقة
طريقة فعالة 100% لفقدان الوزن الزائد ومنع تراكم الدهون في الجسم

تعد مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، من المشكلات التي تواجه العديد من الأشخاص، حيث يؤدي تراكم الدهون إلى مشاكل صحية عدة، كما...

صحة ورشاقة
دراسة حديثة تثبت وجود صلة بين المستحلبات وخطر الإصابة بمرض السكري

أوضحت دراسة حديثة بتعلق الاستهلاك المتكرر للمجموعة من المستحلبات، بزيادة بسيطة في خطر الإصابة بمرض السكري، ولكنّ تعرضت منهجيتها إلى...

صحة ورشاقة
منظمة الصحة العالمية توافق على لقاح فموي مبسط ضد وباء "الكوليرا"

وافقت «منظمة الصحة العالمية» على نسخة مبسطة من لقاح فموي ضد الكوليرا، مما يوفر زيادة في انتاج تلك اللقاحات، وأفادت المنظمة في بيان لها...

صحة ورشاقة
NMC توفر فحوصات طبية مجانية في الإمارات للمواطنين والوافدين في عدة مواقع

تقدم دولة الإمارات العربية المتحدة فحوصات طبية مجانية للمواطنين والمقيمين في عدد من المواقع المختلفة.

صحة ورشاقة
7 نصائح للحفاظ على الوزن والتحكم في الشهية خلال فترة الأعياد

يجب مراقبة الكمية المتناولة من الحلويات في عيد الفطر، مثل الكحك والبسكويت والغريبة والبيتي فور، فالاكثار منها يمكن أن يسبب زيادة في...

صحة ورشاقة
دراسة حديثة توضح فعالية الكيتو في علاج الأمراض العقلية والنفسية

أظهرت دراسة جديدة أن نظام الكيتو الغذائي، الذي يعتمد على تناول الأطعمة قليلة الكربوهيدرات وغنية بالدهون، قد يكون مفيداً بشكل كبير في...

صحة ورشاقة
الإمارات تجري فحوصات طبية هامة لـ ١٠٠ ألف مواطن مقيم

قامت دولة الإمارات العربية المتحدة بالإعلان عن مبادرة إجراء فحص طبي كبير لمائة ألف مواطن ومقيم في أبو ظبي ودبي للوقاية من الاصابة بمرض...

صحة ورشاقة
الإمارات تعلن عن اجراءات تقديم طلب لإجراء عمليات جراحية مجانية للأطفال من كافة الجنسيات

أعلنت دولة الإمارات العربية المتحدة عن الخطوات التي يجب اتباعها لتقديم طلب إجراء عملية جراحية مجانية للأطفال من أي جنسية.

صحة ورشاقة
شركات التأمين في الإمارات تعلن زيادة أقساط التأمين الصحي

أعلنت شركات التأمين في الإمارات مؤخرا عن زيادة أقساط التأمين وأنها سترفع أقساط التأمين الصحي الخاصة بها.

صحة ورشاقة
نظام التأمين الصحي الجديد في الإمارات خلال عام 2024

كشفت بعض الشركات عن التوجهات الجديدة لنظم التامين الصحي في دولة الإمارات العربية المتحدة خلال عام 2024.

صحة ورشاقة
أبو ظبي تعلن إغلاق ٩ مطاعم ومنشآت غذائية مشهورة مؤخرا

أعلنت أبوظبي، في بيان صدر مؤخراً، أن تسعة مطاعم ومؤسسات غذائية معروفة ستغلق أبوابها في عام 2023 بسبب عدم كفاية الصرف الصحي والبيع غير...

صحة ورشاقة
منظمة الصحة العالمية تحث على فرض حظر عالمي على السجائر الإلكترونية المنكهة

دعت منظمة الصحة العالمية إلى فرض حظر عالمي شامل على جميع أشكال التبغ الإلكتروني، ووضعها على قدم المساواة مع السجائر التقليدية.

صحة ورشاقة
أعراض عرق النسا في الرجل اليمنى و كيفية علاجه

أعراض عرق النسا - فى موضوعنا اليوم سوف نعرض اليكم أفضل طرق علاج عرق النسا وأعراضه الشائعة، حيث يعد عرق النسا هو حالة صحية، يمكن أن تتسبب فى...

صحة ورشاقة
أكلات تساعد في زيادة معدل الذكاء لدى الأطفال...تعرف عليها

نحن كآباء نريد لأطفالنا جميعآ أن يكونوا أذكياء وناجحين دائما في الحياة، وهناك طريقة واحدة لتعزيز وزيادة قدراتهم الفكرية و هي عن طريق ...

صحة ورشاقة
أطعمة تسلب طاقتك وتشعرك بالخمول والتعب

ما نأكله يؤثر على أجسامنا والأهم من ذلك على صحتنا. وذلك لأن العناصر الغذائية من الطعام ضرورية لمختلف العمليات الحيوية في الجسم. بمعنى آخر:...

صحة ورشاقة
أطعمة تحقق الشعور بالشبع لمدة أطول وتؤثر على الشهية

عادة ما يأكل الناس الطعام لتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ، لكنهم أيضًا يحرصون على الشعور بالشبع ، حتى لا يشعروا بالجوع في فترة زمنية...

صحة ورشاقة
وزارة الصحة : طعمنا أكثر من 8 مليون طفل ضد فيروس B خلال 2022

أعلنت وزارة الصحة والسكان أنه في الفترة ما بين شهري يناير و ديسمبر عام 2022 تم تطعيم 8 ملايين و 427 ألف و 624 مواطنًا ضد التهاب الكبدى B على...

صحة ورشاقة
أطعمة تحميك من الكوليسترول وأمراض القلب

يمكن لنظام غذائي صحي للقلب أن يحسن الكوليسترول وصحة القلب. عندما يكون لديك مستويات عالية من الكوليسترول في الدم (المعروف أيضًا باسم فرط...

الأوميغا 3 للأطفال مرضى التوحد