طرق تساهم في التقليل من الاصابه بسرطان الثدي

يقدم لكم موقع "اخبارنا" بعضا من النصائح والطرق التي قد تقلل من الاصابه بسرطان الثدي، حيث قد كشف باحثون دوليون أن تعزيز مستويات النشاط البدني مع الحد من وقت الجلوس قد يؤديان للتقليل مخاطر الاصابة بمرض سرطان الثدي بالنسبه للنساء، وقد نشرت الدراسة التي قد قادها مجلس فيكتوريا للسرطان بأستراليا، بالاضافه الي كلية بريستول الطبية، بالمجلة البريطانية للطب الرياضي على الإنترنت بتاريخ 6 سبتمبر لعام 2022، وبحسب الدراسة، فإن النشاط البدني يدخل في مكافحة سرطان الثدي مع تقليل وقت الجلوس

سرطان الثدي

كما كشفت دراسة التوزيع العشوائي مندل تقنية تستخدم المتغيرات الجينية كوكلاء لعامل خطر معين، أن النتائج كانت متسقة بشكل عام خلال كافة أنواع ومراحل المرض، مما قد يدفع الباحثين للتوصية على التمرين كوسيلة للحد من سرطان الثدي

كما قد اظهرت الدراسات القائمة على الملاحظة أن الخمول البدني او السلوك المستقر قد يرتبطان بزيادة مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، ولكن إثبات أنهما يسببان سرطان الثدي هو أمرا آخر

لذلك قام الباحثون باستخدام طريقة مندلية العشوائية ليتم تقييم ان كان النشاط البدني مدى الحياة ووقت الجلوس مرتبطين سببين في مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، بالتحديد عن الانواع الاخري من الأورام

تفاصيل الدراسة

وقد تضمنت الدراسة بيانات نحو 130957 امرأة من أصل أوروبي: 69838 منهم اصيبوا بأورام انتشرت بالجسد و6667 كان لديهم أورام ليست بالثدي فقط، ومجموعة مقارنة نحو 54452 امرأة غير مصابين بسرطان الثدي

كما شاركت النساء ب76 دراسة كانت تحت رعاية اتحاد جمعية سرطان الثدي BCAC وذلك منتدى للباحثين المهتمين بالخطر المتعلق بسرطان الثدي وقد اعتمد الباحثون على الدراسات التي قد نشرت بالسابق

والتي قد استخدمت المستودع الضخم لبيانات البنك الحيوي بالمملكة المتحدة في التفسيرات الجينية المتوقعه ليتم لاستعداد العام للنشاط البدني أو البدني القوي أو وقت الجلوس

ليتم التنبؤ جينيا بالكيفية كان المشاركون بالدراسة نشطين جسديا ام غير نشطين وقد أظهر تحليل البيانات أن المستوى العام الأعلى للنشاط البدني المتوقع وراثيا انه كان مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي الغازي

وذلك بنسبة 41٪، وكان ذلك إلى حدا كبيرا بغض النظر عن حالة انقطاع الطمث أو نوع الورم أو مرحله الورم أو درجه الورم، وقد ارتبط النشاط البدني القوي المتوقع وراثيا بثلاثة أيام أو أكثر من الأسبوع

بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة وصلت الي 38٪، مقارنة بعدم وجود نشاط قوي قد تم الإبلاغ عنه ذاتيا، وكانت تلك النتائج متسقة خلال معظم مجموعات الحالات

وقد أوضح البروفيسور المساعد بريجيد لينش، نائب رئيس قسم وبائيات السرطان بمجلس السرطان بأستراليا: "زيادة النشاط البدني مع تقليل وقت الجلوس موصى به للوقاية من السرطان

بينما ام دراستنا تضيف المزيد من الأدلة على احتماليه حدوث مثل تلك التغييرات السلوكية ليتم خفض معدلات الإصابة بسرطان الثدي بالمستقبل، وقد أضاف أحد مؤلفي الدراسة:

"يجب أن يكون هناك تركيزا أقوى ليتم مكافحة السرطان على النشاط البدني ووقت الجلوس، نظرا لان عوامل خطر الإصابة بالسرطان القابلة للتعديل أمر مضمون بالنظر للعبء الثقيل للمرض المنسوب لأكثر أنواع السرطان شيوعا للنساء".

عن الكاتب

إسراء احمد
إسراء احمد
3536 إجمالي المشاركات


عرض المزيد من

صحة ورشاقة
الإمارات تحذر من غرامة تصل إلى 100 ألف درهم بسبب الاستخدام غير القانوني للأدوية الموصوفm

الإمارات العربية المتحدة: السلطات تحذر من غرامات تصل إلى 100 ألف درهم بسبب الاستخدام غير القانوني للأدوية الموصوفة.

صحة ورشاقة
وصفة بسيطة وفعالة لتكثيف الحواجب والرموش في إسبوعين فقط

هل تعانين من حواجب خفيفة أو متفرقة؟ لا تقلقي، فهناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على تكثيف الحواجب والحصول على مظهر...

صحة ورشاقة
الأطباء في الإمارات يحذرون السكان من أعراض صحية خطيرة

في الإمارات، يحذر المتخصصون الطبيون الناس من المشكلات الطبية الخطيرة المتعلقة بارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف.

صحة ورشاقة
5 وصفات طبيعية لـ "توريد الشفايف والخدود" في المنزل وبأقل التكاليف

يهتم النساء والفتيات بإظهار أنوثتهن بطرق مختلفة، حيث يستخدمن بعض مستحضرات التجميل لإبراز جمالهن، ويعتبر الوجه من أكثر الأجزاء البارزة...

صحة ورشاقة
10 وصفات سحرية لـ "تطويل الشعر" وجعله أكثر كثافة وحيوية

منذ القدم، كان الشعر الطويل رمزا للجمال والأنوثة والقوة، لطالما رغبت النساء في الحصول على خصل طويلة وصحية تزيد من جاذبيتهن وتمنحهن الثقة...

صحة ورشاقة
طريقة عمل مزيل عرق طبيعي بمكونات بسيطة من المنزل

إذا كنتي تبحث عن طريقة فعالة وآمنة للتخلص من رائحة العرق، فإن مزيل العرق الطبيعي هو الحل الأمثل لك، نظراً لأنه خالي من المواد الكيميائية...

صحة ورشاقة
7 طرق طبيعية فعالة لتبييض البشرة وإزالة البقع الداكنة من الجسم

يمكن تبييض الجسم وتوحيد لون البشرة، من خلال استخدام مجموعة متنوعة من الوصفات الطبيعية، والكريمات، والمستحضرات، والمقشرات الكيميائية،...

صحة ورشاقة
أسباب ظهور "قشرة الشعر" وطرق علاجها والتخلص منها

تعد «قشرة الشعر» مشكلة شائعة تصيب فروة الرأس، وتظهر على شكل قشور بيضاء أو صفراء متقشرة، يمكن أن تكون مزعجة ومحرجة ولكنها ليست خطيرة،...

صحة ورشاقة
أسباب ظهور الرؤوس السوداء على الأنف والوجه وطرق التخلص منها

تُعد الرؤوس السوداء مشكلة جلدية شائعة تصيب الكثيرين، وتظهر على شكل نقاط سوداء صغيرة على سطح البشرة، وخاصة على الأنف والوجه، وتنتجعن...

صحة ورشاقة
5 وصفات سحرية لإزالة الشعر من الجسم بدون آلم

إزالة الشعر من الجسم هي عملية تقوم بها الكثير من النساء والرجال لأسباب جمالية أو صحية، وتتوفر العديد من الطرق لإزالته وتختلف كل طريقة في...

صحة ورشاقة
سبع علامات تدل على احتمالية إصابتك بهذه الحالة المرضية "مقاومة الأنسولين"

تعتبر مقاومة الأنسولين حالةمرضية حيث لا تستجيب خلايا الجسم بشكل فعال للأنسولين، وهو هرمون مهم يفرزه البنكرياس.

صحة ورشاقة
المكسيك تسجل أول حالة وفاة بفيروس إنفلونزا الطيور "إتش 5 إن 2"

أكدت «منظمة الصحة العالمية» أنها سجلت أول حالة وفاة ناجمة عن إصابة بسلالة من إنفلونزا الطيور المعروفة باسم (إتش 5 إن 2) في المكسيك، مشيرة...

صحة ورشاقة
أعراض "إلتهاب المعدة" وأسبابه وطرق الوقاية منه

يصيب «التهاب المعدة» التهاب الغشاء المخاطي المبطن للمعدة، ويرجع ذلك إلى أسباب كثيرة، أهمها جرثومة المعدة والمواد المهيجة لها، المتمثلة...

صحة ورشاقة
أسباب تورم اليدين والقدمين خلال فترة الصيف وسبل الوقاية منها

يعد «تورم الجسم» أو ما يعرف بإسم «الوذمة»، مشكلة صحية تظهر خلال فترة الصيف، ومن الأسباب الرئيسية لظهور هذه المشكلة في اليدين أو القدمين،...

صحة ورشاقة
أفضل طرق صحية تساعد على التمتع ببشرة نضرة ومشرقة خالية من التجاعيد

قامت الدكتورة «ماريون مورس» طبيبة الأمراض الجلدية الألمانية، بالتأكيد على ضرورة اتباع نمط حياة صحي، للحفاظ على نضارة البشرة عند الكبر...

صحة ورشاقة
تحذير هام لمواطني الإمارات بسبب انتشار الكوليرا ببعض المناطق

صدر مؤخرا تحذيرا هاما لمواطني دولة الإمارات بسبب انتشار الكوليرا ببعض المناطق التي يسافر إليها العديد منهم.

صحة ورشاقة
طريقة فعالة 100% لفقدان الوزن الزائد ومنع تراكم الدهون في الجسم

تعد مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، من المشكلات التي تواجه العديد من الأشخاص، حيث يؤدي تراكم الدهون إلى مشاكل صحية عدة، كما...

صحة ورشاقة
دراسة حديثة تثبت وجود صلة بين المستحلبات وخطر الإصابة بمرض السكري

أوضحت دراسة حديثة بتعلق الاستهلاك المتكرر للمجموعة من المستحلبات، بزيادة بسيطة في خطر الإصابة بمرض السكري، ولكنّ تعرضت منهجيتها إلى...

صحة ورشاقة
منظمة الصحة العالمية توافق على لقاح فموي مبسط ضد وباء "الكوليرا"

وافقت «منظمة الصحة العالمية» على نسخة مبسطة من لقاح فموي ضد الكوليرا، مما يوفر زيادة في انتاج تلك اللقاحات، وأفادت المنظمة في بيان لها...

صحة ورشاقة
NMC توفر فحوصات طبية مجانية في الإمارات للمواطنين والوافدين في عدة مواقع

تقدم دولة الإمارات العربية المتحدة فحوصات طبية مجانية للمواطنين والمقيمين في عدد من المواقع المختلفة.

صحة ورشاقة
7 نصائح للحفاظ على الوزن والتحكم في الشهية خلال فترة الأعياد

يجب مراقبة الكمية المتناولة من الحلويات في عيد الفطر، مثل الكحك والبسكويت والغريبة والبيتي فور، فالاكثار منها يمكن أن يسبب زيادة في...

صحة ورشاقة
دراسة حديثة توضح فعالية الكيتو في علاج الأمراض العقلية والنفسية

أظهرت دراسة جديدة أن نظام الكيتو الغذائي، الذي يعتمد على تناول الأطعمة قليلة الكربوهيدرات وغنية بالدهون، قد يكون مفيداً بشكل كبير في...

صحة ورشاقة
الإمارات تجري فحوصات طبية هامة لـ ١٠٠ ألف مواطن مقيم

قامت دولة الإمارات العربية المتحدة بالإعلان عن مبادرة إجراء فحص طبي كبير لمائة ألف مواطن ومقيم في أبو ظبي ودبي للوقاية من الاصابة بمرض...

صحة ورشاقة
الإمارات تعلن عن اجراءات تقديم طلب لإجراء عمليات جراحية مجانية للأطفال من كافة الجنسيات

أعلنت دولة الإمارات العربية المتحدة عن الخطوات التي يجب اتباعها لتقديم طلب إجراء عملية جراحية مجانية للأطفال من أي جنسية.

صحة ورشاقة
شركات التأمين في الإمارات تعلن زيادة أقساط التأمين الصحي

أعلنت شركات التأمين في الإمارات مؤخرا عن زيادة أقساط التأمين وأنها سترفع أقساط التأمين الصحي الخاصة بها.

صحة ورشاقة
نظام التأمين الصحي الجديد في الإمارات خلال عام 2024

كشفت بعض الشركات عن التوجهات الجديدة لنظم التامين الصحي في دولة الإمارات العربية المتحدة خلال عام 2024.

ما هي الأطعمة الغنية بالألياف ؟